Cada vez más personas llegan al parto con una lista de reproducción preparada. ¿Es solo una cuestión de ambiente, o la música hace algo medible? La investigación sugiere que hace algo, modesto pero real.
Qué encontró la ciencia
Un metaanálisis de Santiváñez-Acosta y colegas (2020) revisó 12 estudios y combinó 6 de ellos, con 778 mujeres. La musicoterapia durante el trabajo de parto se asoció con:
- Menos dolor, tanto en la fase latente como en la activa.
- Menos ansiedad, en ambas fases.
Los autores sugieren que el beneficio podría ser mayor en primerizas, aunque califican la evidencia como de certeza baja. Es un resultado coherente con lo que se sabe de la música como analgésico y de la música antes de una cirugía.
Por qué ayudaría
- Atención: la música compite con el dolor por los recursos del cerebro.
- Respiración: un tempo lento invita a respirar más despacio (lo explico en BPM y el cuerpo).
- Control: elegir la música devuelve una sensación de control en un momento en que casi todo es imprevisible.
Durante el embarazo
Cantar o escuchar música durante el embarazo puede ayudar a la madre a relajarse, y el bebé empieza a oír en el tercer trimestre. No hay evidencia de que poner música clásica “haga más inteligente” al bebé (ese mito lo desarmo en Mozart y el sueño), pero sí de que reconoce voces y melodías familiares al nacer.
Cómo armar una lista para el parto
- Elegí música que te guste a vos: la preferencia personal pesa más que el género.
- Prepará dos bloques: uno lento (60 a 80 BPM) para relajarte y otro con más energía para los momentos de pujo.
- Usá auriculares o un parlante chico, y avisale al equipo.
- Incluí silencio: a veces lo que más se necesita es no escuchar nada.
Fuentes
- Santiváñez-Acosta R., Tapia-López E., Santero M. (2020). Music therapy in pain and anxiety management during labor: a systematic review and meta-analysis. Medicina.
Este artículo es de divulgación y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud ni con un musicoterapeuta formado.
Forma parte de la guía de musicoterapia.
