Técnicas de musicoterapia activa: improvisar, cantar, tocar y componer
Qué es la musicoterapia activa y cuáles son sus principales técnicas: improvisación, canto, instrumentos, composición y música en grupo.
Musicoterapia para niños: qué es, qué dice la evidencia y cómo acompañar en casa
Qué es la musicoterapia infantil, qué muestran los estudios en bebés prematuros y niños en el espectro autista, y cómo sumar música en casa.
BPM y el cuerpo: cómo el tempo de la música influye en tu ritmo cardíaco
¿Por qué una canción rápida te activa y una lenta te calma? Qué dice la ciencia sobre el tempo, el ritmo cardíaco y cómo usar los BPM a tu favor.
Musicoterapia y Alzheimer: por qué la música se recuerda cuando otras cosas se olvidan
La memoria musical suele resistir al Alzheimer. Qué explica la neurociencia, qué dice la evidencia y cómo usar la música con adultos mayores.
Música para concentrarse: qué funciona, qué es mito y cómo elegirla
¿Sirve la música para estudiar o concentrarse? Del efecto Mozart al lo-fi: qué dice la investigación y cómo elegir música para trabajar.
Música a 432 Hz: qué hay de cierto detrás de la frecuencia de moda
La música a 432 Hz promete calma y armonía. Repasamos la historia del La 440, qué midieron los estudios y qué sigue sin demostrarse.
Música para dormir: qué dice la ciencia y cómo elegirla
¿Sirve la música para dormir mejor? Qué encontró la revisión Cochrane, por qué importa el tempo y cómo elegir música para la noche.
Beneficios de Leer Todos los Días: Qué Pasa en tu Cerebro con 10 Páginas
Cuando se habla de los beneficios de leer, diez páginas parecen nada. Se leen en el tiempo que dura el café, en el colectivo, en la fila de un banco.…
Páginas Matutinas: Vaciar la Mente Antes de que Empiece el Día
Hay un momento, cada mañana, en el que la mente todavía no decidió en qué convertirse. Los primeros minutos después de abrir los ojos son un territorio raro: no estamos…
Escribir a mano: lo que la neurociencia descubrió sobre el lápiz y el cerebro
Hay algo casi arcaico en tomar un lápiz y trazar una letra sobre el papel. En un mundo que tipea, desliza y autocompleta, escribir a mano parece un gesto de…